TOPICS TOPICS

●search this site.●

●categories●

●profile●

●selected entries●

●archives●

recent comment


メディア掲載情報

AneCan誌面に掲載されました

レッスン前とレッスン後の変化

0
    こんにちは!
    ピラティス オットーの灘です


    オットーのレッスンは1時間。

    この1時間のレッスンだけでも、

    目に見える変化があります。


    普段使えていない筋肉が目覚めたり、

    背骨の柔軟性が向上したり、

    硬くなっていた筋肉がほぐれたり、

    ひとそれぞれ、理由は違います。



    お2人様にご協力いただきましたので、

    before & afterをご覧ください!
     


    before


    after




    before


    after


    K様、F様、撮影のご協力、ありがとうございます



    お二人とも、レッスン前よりレッスン後の方が、

    柔軟性が高まっているのが分かりますね

    特に背中の伸び感が違います。

    レッスン前は、

    首と肩が詰まったような感じで、

    背中も大きく丸まっていますが、

    レッスン後は、

    頭がスーっと下りていて、

    背中も大きな丸まりが少なくなっています。

    また、股関節周辺の柔軟性も見て取れます。



    ピラティスは筋トレのようなイメージが強いかたも多いと思いますが、


    伸びながら動き、

    深層部の筋肉にもアプローチし、

    さらに、背骨をしっかり動かすことで、


    レッスン前後で、

    効果がハッキリと目に見えて分かります。




    この変化を感じることができるのが、

    立った状態で行う『ROLLーDOWN』というムーブメント。


    このムーブメントについては、

    また次回にアップしますね




    たつの市のピラティススタジオ  PILATES  otto

     



     

    コメント
    コメントする








       
    この記事のトラックバックURL
    トラックバック