TOPICS TOPICS

●search this site.●

●categories●

●profile●

●archives●

recent comment


メディア掲載情報

AneCan誌面に掲載されました
プロフィール
PILATES otto


 世界中で人気のピラティス


ここ10年程で日本でも人気のエクササイズ「ピラティス」。
その最大の特徴は、解剖学や運動学に基づき、深層部の筋肉まで鍛えることで
身体のバランスを調整しいいくという点にあります。
身体の不調や肥満など、様々な症状の緩和に繋がります。


ottoでは“自ら修正していく”ことを目的とし、心と身体の一体化を目指します。
プライベート形式のレッスンで、
人目を気にせずゆったりリラックスして実践できるのも魅力!!


筋力の弱い方や運動の苦手な方にもお勧めです。
しなやかで美しい健康ボディを手に入れませんか?



 ピラティスによって期待される効果

バランスのとれた美しい姿勢
腰痛、肩こり、むくみ、尿漏れ、下腹ポッコリの改善
筋力低下などからくる、疲れやすい体質の改善
スポーツ競技やダンスにおけるパフォーマンスの向上
ストレスを軽減し、心と身体にリラックス効果をもたらす
出産後の体型の改善
怪我のリスクを大幅に軽減